czy mozna

hubert - oczywiście że można robiąc wysokie obj. jak GVT, ale czy to prawdziwy wzrost czy czysta sarkoplazmia , tkanka łączna z wodą? photek, ci "niektórzy" biorą na te 15p tyle ciężaru co ty na 5p:) chyba ci się dzienniki pomyliły, plus jak na razie mam na bojach oprócz klatki jakieś 15-20% zapasu ;) śmieszne ciężary niemniej. Zmieniony przez - [...]

Bmb,czy ja dobrze cię zrozumiałem? Twierdzisz,że po uderzeniach w twarz stajesz się lepszy i odporniejszy? Lepszy w czym,nabierasz dzięki temu szybkości,siły,wytrzymałości,techniki,eksperiencji w walce.? Nie bardzo rozumiem o czy mówisz. A jakiego rodzaju odporności nabywasz? Nie łapią cię już infekcje bakteryjne? To co mówisz to abstrakcja.Nie [...]

Witaj Andrzej .Będziemy u Ciebie na zawodach ale czy możesz zdradzić gdzie można kupić takie wspaniałe statuetki .Robimy niebawem takie małe lokalne zawody i chętnie kupilibyśmy .

Dlatego nie mozna odpowiedziec na to czy warto zdecydowanym tak lub nie bo jak sam zauwazyłes jest za duzo czynnikow zmiennych ktore trzeba by bylo rozpatrzyc Ale jak juz ktos trenuje Pon, Sro, Pt to lepiej w DT uciac białko do tych 2-2,2g a reszte kalori dostarczyc z T albo W a w DNT podbic to bialko jednoczesnie ucinajac T albo W - wtedy miało [...]

W W-awie robisz? Wiedzę masz,potrzebujesz tylko papierka,więc obojętne co wybrałeś.Choć u Karpińskiego czy Głuchowskiego można się sporo dowiedzieć;-)

Wybacz,wypadło coś nieplanowanego %-) Zaraz nad tym posiedzę.Pisać swoje propozycje tutaj czy na pw? Chcesz przez jakiś okres czasu pokatować bicepsiki 2x w tygodniu? Tutaj gdzie robisz ramiennopromieniowy,można dodać jakieś kosmetyczne zmiany by i popracować nad uwypukleniem bicepsu.

Haa Ty koniu, zastanawiałem się czy Ty czasem czitujesz a się okazuję, że między posiłkami wjeżdża czit %-) co tam podjadasz :-D ? Co do "pomperów", niby zwykłe supelki, ale jak człowiek ma pojęcie i wiedze to można dobrać naprawdę konkretny stack. Ja polecam AAKG + jabłczan cytruliny i dużo ww wciągu dnia, efekt jak na bombie %-)

chodziło mi po prostu o to, że pewnie jednorazowa konsultacja niewiele zmieni, chyba, że podczas takiej, po zdiagnozowaniu konkretniej przyczyny mógłbym w dalszym etapie pracować nad tym samodzielnie w domu bo ciężko bym miał jeździć co tydzeń czy dwa tyle km na konkretne zabiegi a z Tobą w jaki sposób można się kontaktować odnośnie wizyty? i [...]

Ja zawsze caly jakos nie potrafie zostawic pol na potem ;-) na trening to inna bajka, do pracy sądziłem że połówka wystarczy :-D i faktycznie tak było mam jeszcze chyba z 2 szt to sprawdzę na treningu dzisiaj całego , fajne i wygodne to najwiekszy plus niby proszek tez mozna od razu polknac i popic ,a juz nie zawsze sie chce %))) Grill mega - [...]

[...] skurcze w łydkach łapią.Ja robie w domu na ławce i przy mojej wadze zeby ławka nie ruszała się to musze na ławke dać obciążenia około 80 kg i nawet nie drgnie a co do skurczy to miałem przez pierwsze 2 miesiace chyba przy pierwszej serii takie że łydki paraliż i palce wykrzywiało w nogach :)%-) Tak czy inaczej ćwiczenie kozak bo czuć cały tył [...]

[...] siłownia była zaj**ana w jednym miejscu gdzie to można trzasnąć. Może w piątek się uda :D Widziałem gdzieś na filmiku jak koleś wrzucał na sztangę ze 100kg i po prostu zapierał nogi o gryf, ale wiadomo duże ciężary też na siłowniach oblegane. Tak czy inaczej jakieś rozwiązanie zawsze się znajdzie, a dla takiego ćwiczenia moim zdaniem warto :-))

[...] w jednym miejscu gdzie to można trzasnąć. Może w piątek się uda :D Widziałem gdzieś na filmiku jak koleś wrzucał na sztangę ze 100kg i po prostu zapierał nogi o gryf, ale wiadomo duże ciężary też na siłowniach oblegane. Tak czy inaczej jakieś rozwiązanie zawsze się znajdzie, a dla takiego ćwiczenia moim zdaniem warto :-)) Nie głupie, wypróbuje!

[...] się uda :D Widziałem gdzieś na filmiku jak koleś wrzucał na sztangę ze 100kg i po prostu zapierał nogi o gryf, ale wiadomo duże ciężary też na siłowniach oblegane. Tak czy inaczej jakieś rozwiązanie zawsze się znajdzie, a dla takiego ćwiczenia moim zdaniem warto :-)) Nie głupie, wypróbuje! Spokojnie dasz rade bo na sztandze jest tak [...]

[...] planu bez szkody dla przyrostu masy? Bo sie zastanawiam jak by to zrobic. Rozumiem ze wydluzenie TUT kompensuje mniejszy ciezar. We wszystkich cwiczeniach na dana partie czy na jednym tylko? Serie do upadku? Sory za pytania "po omacku", nie wiem jak to przeprowadzic i troche sie wacham. Cos jeszcze jest wazne? Zmieniony przez - Disciple w [...]

[...] - z tego co widzę - nie narzeka,u niego akurat dowalone burgery , ogólnie fajna sprawa ale cos słyszałem ,ze i do nich maja sie 'dopieprzyć' , jakies tam wieksze podatki, czy inne stawki %-) - wiec moze sie niedlugo przestać opłacać , bo podobno obecnie działa to troche inaczej niz np. restauracje (chodzi o te wszelkie zezwolenia itp) Tomq - [...]

Zawsze w razie "awarii" można posłużyć się tekstem ostatnio modnym w kwejkach czy innych pierdoła " No przecież miałaś tyle samo czasu co ja"}:-( TomQ kiedy jakieś relacje z testów nowych smakołyków z ALL? Ja już smakowałem protein bara czeko, jeszcze banan na mnie czeka :-P

PODSUMOWANIE Witam:-) Przyszedł czas podsumowania redukcji, a bardziej poprawy sylwetki, gdzie wyszla nam calkiem fajna rekompozycja:-) Zaczynaliśmy 14 maja 2017 roku, wtedy rozpocząłem treningi po usunieciu tłuszczaka, więc przez okres około 20 tygodni bawiliśmy się nad tym, aby znacznie poprawić jakość masy mięśniowej, który zakończyliśmy w [...]

[...] nie normal i boost ale normal i economy bo te są najczęściej potrzebne. o ile rzadko korzysta się z boost o tyle tryb oszczędny świetnie spełni się jako światło do czytania (normalne odbite od białej kartki zwykle szybko męczy oko) i wszędzie tam gdzie normal zbytnio irytuje nasze otoczenie. np szukając czegoś wśród odpoczywających czy [...]

Udało mi się przebić przez wszystkie 39 stron tego tematu, dwa dni mi to zajęło! A najlepsze jest to że streścić dało by się go na 5 stronach :-D. Do rzeczy! Dziwi mnie że cały temat praktycznie jest o Alistarze. Zero podnietki na temat ciągłej pracy Kimury w parterze, a ta walka była kolejnym dowodem an to że Prelimsy też mają swój poziom. Nikt [...]

z tymi wedrujacymi bolami w konczynach czy to gornych czy dolnych, to czysta fizjologia naszego organizmu%) jak lokciec doswkieral to bark przejmowal czesc jego pracy, stad zostal on przeciazony zapewnie, lokciec odpuscil, to teraz staw ktory nadrabial cierpi i tak czasem mozna w kolko%) tak samo staw skokowy, kolano, biodro, podobne zaleznosci